朝阳区儿童青少年体适能教练培训开班，共80人参加

朝阳区儿童青少年体适能教练培训开班，共80人参加 讲师为学员示范讲解。 主办方供图 新京报讯 10月23日，朝阳区儿童青少年体适能教练培训班在朝阳区体育局举行开班仪式。国家体育总局体育科学研究所科技成果转化处副处长赵春燕、朝阳区体育局副局长韩红等出席开班仪式，共有来自朝阳区各中小学及各运动协会骨干80人参加培训。 本次培训为期两天，有基础理论和实践教学两部分，包括青少年运动开元体育损伤预防与脊柱健康、青少年功能训练理论与实践、基础力量训练，核心力量训练等内容。全部课程完成后，通过考核。

专家支招寒假体育培训

在速度素质方面，第一敏感期一般为6至7岁，是身体控制能力发展的关键期；第二敏感期一般为13至14岁，是提升步幅和肌肉力量期。频率高和反应速度快的体育活动有利于提升跑速。而力量素质方面则存在男女差异，男生在12至16岁增长速度最快，19岁左右达到峰值；女生在11至13岁增长速度最快，15岁左右达到峰值。灵敏素质在7至10岁增长速度最快，在10至12岁达到较为稳定的状态。而柔韧素质一般在5至12岁随着合理的训练可以得到较大的提升。青少年耐力素质则发展较晚，一般在19岁左右，耐力练。

西藏两家单位三名个人获国家级表彰！

马延春 河南省体育局青少年体育处处长、一级调研员 马学刚 石嘴山市平罗县第四中学体育教师 马海波 银川市西夏区文化旅游体开元体育育广电局局长 马海涛 西安体育学院体育教育学院院长、教授 马淑丽 青岛市体育运动学校中级教练 马鹏飞 陕西省榆林市体育局副局长 王子铭 宿迁市体育运动学校教练 王飞 通辽市奈曼旗青少年业余体校校长 王少帅 青海省体育局群体（青少）处副处长 王丹丹 晋中市体育局竞体科科长 王凤国 天津市北辰区青少年业余体育学校校长 王心永 安徽省体操击剑运动管理中心青少部部长。

少儿体能训练馆遍地开花！家长：提升身体素质是最终目的

体能训练分支细 寓教于乐更科学 “两臂自然屈曲，注意甩腕，双脚、单脚交换，坚持……”位于七里河区敦煌路趣动空间少儿体能店内，记者刚刚走进门，就看到透明的玻璃门外的等待区坐满了家长，孩子们则在里面进行体能训练。 一位名叫“橘子”的老师表示，趣动空间专注2.5岁-12岁的少儿体能训练，是以体能为训练媒介，开发大脑认知的运动教育品牌。自主研发的BSC课程体系，旨在为少儿提供最科学有趣的体能训练。其中“综合体能”年龄在2.5岁-12岁，体能是所有训练的基石，根据不同年龄段发育特点，以。

体育相伴 茁壮成长（体坛观澜）

如今，随着“健康第一”理念不断深入，对体育训练及体育课程的要求也越来越高。为此，国家体育总局社会体育指导中心主办了2023年儿童青少年体能训练师（初级体能指导员）培训与推广活动，邀请相关领域专业人士，从体育知识和训练实践两方面着手，为基层体育教练员提供科学指导。这类培训很有意义，有助于提高基层体育教练员专业素养，提升基层体育教育质量，帮助青少年学好体育知识、练好体育技能，从而获得全面发展。 体育是育人的重要载体，在青少年成长过程中发挥着积极作用。帮助青少年养成良好的体育习惯，。